A jóga és pilates nem csupán mozgásforma.

Hatékony eszköz a testi és szellemi teljesítmény növelésére.

Cégeknek

A rendszeres gyakorlás javítja a koncentrációt, segít a stressz kezelésében, és kiegyensúlyozottabbá teszi a munkavállalókat. A légzés és a tudatos mozdulatok által a feszültség oldódik, az idegrendszer megnyugszik, így a dolgozók nyitottabban, frissebben és kreatívabban tudnak reagálni a napi feladatokra. A test erősödik, a tartás javul, a mozgásszervi panaszok csökkennek, így kevesebb lesz a kiesett munkanap.

Az órák során a résztvevők megtanulják, hogyan kapcsolódjanak újra önmagukhoz és hogyan őrizzék meg a belső egyensúlyt a legnagyobb hajtás közepette is. Ez nemcsak a hatékonyságot növeli, hanem a munkahelyi hangulatot is javítja: nyugodtabb, motiváltabb és energikusabb csapatot épít. A jóga egy befektetés a munkavállalók egészségébe, ami hosszú távon mérhető eredményeket hoz — mind a teljesítményben, mind a lojalitásban.

Az órák magyar vagy angol nyelven is megvalósíthatók.

Egyéni ajánlat kéréshez kérlek, keress a joga@csimmalia.hu e-mail-címen.

English

Yoga is not just a form of exercise — it is a powerful tool to boost both physical and mental performance. Regular practice improves focus, helps manage stress, and makes employees more balanced and resilient. Through mindful movement and conscious breathing, tension is released, the nervous system calms, and your team becomes more open, creative, and present in their daily tasks. The body grows stronger, posture improves, and common musculoskeletal issues are reduced, leading to fewer sick days.

During the sessions, participants learn how to reconnect with themselves and maintain inner balance even in the midst of busy workdays. This not only increases productivity but also improves workplace atmosphere — creating a calmer, more motivated, and energized team. Yoga is an investment in your employees’ well-being, bringing long-term, measurable results in performance, health, and loyalty.

The classes can be held in either Hungarian or English.

For a personalized offer, please contact me at joga@csimmalia.hu.